Køb en masse frugt og grønt

Written by Anna on . Posted in Sport og friluftsliv

Det forholder sig således, at mennesket helst skal spise 600 gram frugt eller grønt hver dag. Det er de færreste som spiser så meget frugt og grønt, og 600 gram er også rigtigt meget,og det betyder altså, at hver gang man indtager måltider, så skal en tredje del af sin tallerken eller portion bestå af grønt. Det er en rigtig god ide at få spist så meget som muligt på en dag, for så undgår man at spise en masse andet, som ikke gavner sin krop, og i det her frugt og grønt kan man også få de vitaminer der er vigtige for ens krop, samt en masse gode mineraler. Så spis løs af frugt og grønt og lev sundere.