Hold dig i form – også selvom du er gravid

Written by Anna on . Posted in Sport og friluftsliv

Når man er gravid, så er det en rigtig god idé at holde sig i form. Mange gravide tror, at det er skadeligt for barnet at man træner under fødslen, men det er tværtimod rigtig godt for både barn og kroppen, så længe at man ikke overdriver træningen. En af grundene til, at det er en rigtig god idé at træne op til fødslen er, at man vil opleve, at det bliver langt nemmere at føde og at de ikke vil komme til at gøre ligeså ondt, som hvis man ikke havde trænet op til. Er man i tvivl om, hvordan man skal træne, så kan man med fordel snakke med en personlig træner.

En fit krop

Mange kvinder er kede af deres mor-krop, når de har født barnet. Morkroppen kan dog forebygges, hvis man træner under graviditeten. Hvis man træner under graviditeten, så vil man også opleve, at det bliver lettere at slippe af med maven når man har født.